Posilování

Otevřená diskuze | Kategorie: Sport
xroll (2016-11-07 13:07:48)e.vick.a (2016-02-21 16:41:34)smajla (2015-09-12 09:33:05)vlocka5555 (2015-09-07 23:00:12)Rusalka (2015-09-07 11:15:05)dudepurple (2015-09-07 06:45:51)dragon.guardian (2015-09-06 13:22:41)BloodAndVomit (2015-09-06 13:21:18)Arauchia (2015-03-09 07:24:49)checht777 (2015-02-21 22:40:53)Kruciano (2014-10-22 23:27:46)Jessy90 (2014-07-16 20:40:12)Heavyporn (2014-07-16 19:10:29)OstravakCz (2014-06-25 19:44:50)s.ryba (2014-03-22 16:56:11)Pettraska (2014-02-25 21:40:13)Kekon (2013-12-27 15:17:52)Tom33 (2013-11-06 13:53:23)mr.rob.zombie (2013-10-17 20:02:02)
Posilování
Založeno: 4. 2. 2013 | Příspěvků: 696 | Členů: 19
Správci: dragon.guardian (hlavní)

Posilujete v posilovně nebo doma? Pojďte pokecat o vašich workoutech:)

Nemůžete přispívat - nejste přihlášen!


  • vlocka5555
    vlocka5555, 5.9.15 10:50:58  
     

    http://video.aktualne.cz/dvtv/posilovani-na-strojich-je-spatne-jde-o-zdravi-tvrdi-trener/r~6cb17520532111e5b440002590604f2e/

    • xroll
      xroll, 6.9.15 00:22:29  
       

      Měl by vzít ketlebel, Manku, Cipíska a bambitku a vrátit se do lesa Řáholce. :1:

  • BloodAndVomit
    BloodAndVomit, 29.7.15 19:13:33  
     

    Čau lidi opět,
    dá se ještě v Česku někde sehnat Total Gym? Pokud možno Total Gym 1400??

    • vlocka5555
      vlocka5555, 4.8.15 23:07:22  
       

      leda zavolat Chuckovi Norrisovi :1:

      • BloodAndVomit
        BloodAndVomit, 5.8.15 08:20:14  
         

        No jo, ale ten už teď jede s Kosmodiskem pro T-mobile...

      • vojtisek06
        vojtisek06, 5.8.15 11:00:54  
         

        Chuck Norris měl doma 2 prototipy... 5 let před tím, než se začli vyrábět :1: :1:

        • BloodAndVomit
          BloodAndVomit, 6.8.15 09:45:53  
           

          Si děláš srandu, ale ptám se z jediného důvodu, sleduj:
          http://eshop.3dfitness.cz/cz/total-gym-power-tower/
          Total Gym co stojí přes 100 000! A je to prakticky to samé co předváděl Chuck Norris v Teleshoppingu a stálo to kolem 6000. Zajímavé že Chuckovi se lidi smáli a tohle očividně kupujou, protože před týdnem když jsem se díval tam byl skladem. Asi stačí jen nadhodit cenu a prohlásit že to dostalo ocenění vynález roku nebo co.

          • vojtisek06
            vojtisek06, 6.8.15 09:47:38  
             

            No ta cena je krásná...to si piš že to je kvalita když to stojí tolik :2: ...s mým platem 14 měsíčně :DDD

  • vojtisek06
    vojtisek06, 21.7.15 13:14:52  
     

    Zdravim... mam otazku mam kamarada a on se rozhodl zhubnout a za 5 mesicu zhubnul 20 kilo to sice asi jde ale co rikate na to, ze ji jenom tyhle 3 veci : vajicka, bily jogurt a kureci maso vse bez priloh a bez peciva neni to pro to telo nebezpecne ?? A on rika ze mu je dobre... co na to to rikate vy zkusenejsi ???? Dekuju :)

    • BloodAndVomit
      BloodAndVomit, 21.7.15 21:11:32  
       

      Já si myslím, že až tady ten cyklus poruší a začne jíst normálně, tak to zas nabere zpátky. A pokud nejí zeleninu ani ovoce, tak akorát tak dostane kurděje.

      • vojtisek06
        vojtisek06, 21.7.15 22:50:57  
         

        On říká,že se bude hlídat :)....

    • vlocka5555
      vlocka5555, 22.7.15 09:00:22  
       

      a koleduje si o přetížení ledvin, podle množství co s ní.. ono moc bílkovin taky není úplně dobré si myslím...

      • vojtisek06
        vojtisek06, 22.7.15 09:44:44  
         

        Já mu taky právě říkam, že to je strašně divný, že to je fakt moc málo,ale on tomu taky troche rozumí, prý to doporučují a on se prý nehýbe...tak že mu stačí málo, nevim no jsem zvědav :-) Já myslím, že to přehání ...já hubnu pomalinku . Je to asi lepší

        • vlocka5555
          vlocka5555, 22.7.15 10:22:35  
           

          určitě je to lepší pomalu z hlediska větší udržitelnosti jak píše blood.. je pravda že sacharidové vlny a tak teď docela jedou, ale nevěřím tomu, že když pak ačne člověk jíst jako předtím bez změny, tak to nenabere zpátky stejnou rychlostí...

          • vojtisek06
            vojtisek06, 22.7.15 10:46:10  
             

            No já sem na něj fakt zvědavej :D ....já dám příklad jak jím...aale já jím stejně všechno, já sem byl strašnej jedlík až moc....takže sem neměl problém sežrat 7 rohlíků k snídani :D no a já poslechl pár lidí...že zákonitě musíš jít pomalinku dolů už jen když si porci rozdělíš.... a k tomu mam DNU takže já musím kombinovat k snídani 2 rohlíky s mlékem před obědem jablko...k oobědu někdy si udělm rýži zeleninu,brambory a s kuřecím masem nebo maso samotné...někdy si namažu k večeři 2 chleby...ale prostě je to jiné ...než dřív kdy sem si kupoval v 9 večer pizzu :D

            • vlocka5555
              vlocka5555, 22.7.15 11:36:38  
               

              možná bych doporučila k večeři místo dvou chlebů ještě maso nebo zeleninu.. něco, v čem by nebylo tolik sacharidů..

              • vojtisek06
                vojtisek06, 22.7.15 12:18:36  
                 

                Chápu dík za radu :)

            • BloodAndVomit
              BloodAndVomit, 22.7.15 18:55:41  
               

              Jestli máš dnu, tak ti určitě neuškodí jednou týdně den bez masa.

              • vojtisek06
                vojtisek06, 22.7.15 22:57:11  
                 

                Tak já mám maso rád....ale nemusím ho mít vždycky :)

                • BloodAndVomit
                  BloodAndVomit, 23.7.15 22:57:18  
                   

                  Doktoři to při dně tuším doporučujou, jednou týdně bez masa, abys nedostal záchvat.

                  • vojtisek06
                    vojtisek06, 23.7.15 23:04:23  
                     

                    Děkuji.....

                  • xroll
                    xroll, 24.7.15 21:53:21  
                     

                    Údajně nejhorší potravina při dně je kakao. Takže vynechat čokoládu.

                  • vojtisek06
                    vojtisek06, 25.7.15 01:57:28  
                     

                    S tim nemam problem cokoladu nemusim

                  • BloodAndVomit
                    BloodAndVomit, 25.7.15 11:09:58  
                     

                    I hovězí.

  • BloodAndVomit
    BloodAndVomit, 21.7.15 02:12:55  
     

    Jak se vám posiluje v létě? Klimatizovaná posilovna, nebo venku pěkně na pařáku ať se zbývající špek trochu opeče? :1:

    • vlocka5555
      vlocka5555, 22.7.15 09:01:51  
       

      ve fitku jak kdy, moej tělo ale špatně snáší průvan (jako když na mě fouká studenej vzduch), tak se vždykcy nacpu někam kde ne... a venku se snažím až třeba kolem páté hodiny...
      včera jsme byli v pravé poledne na kole asi dvě hodiny a jsem i trochu spálená..

  • xroll
    xroll, 27.6.15 19:43:24  
     

    Tak jsem byl asi zablokovaný na ronnie.cz
    Nemůžu se přihlásit do profilu. A to už jse tam 10 rok :5:

    • vlocka5555
      vlocka5555, 27.6.15 19:44:49  
       

      a nezapomněl si jen heslo nebo tak?

      • xroll
        xroll, 27.6.15 20:56:02  
         

        myslím, že ne. Nejde mi to od chvíle, kdy mi byl bez udání důvodu smazán příspěvek pod článkem.

  • BloodAndVomit
    BloodAndVomit, 16.6.15 17:00:41  
     

    Technický dotaz: Jóga - Jaký je Váš názor na ni? Dá se pomocí Jógy zesílit? Funguje to opravdu, nebo tím jen tahají z lidí peníze?

    • vlocka5555
      vlocka5555, 16.6.15 18:33:02  
       

      co myslíš tím zesílit? jako získat svaly z hlediska objemu?

      • BloodAndVomit
        BloodAndVomit, 16.6.15 20:30:29  
         

        Ne objem, celkově zpevnit.

        • vlocka5555
          vlocka5555, 16.6.15 21:19:17  
           

          klasická jóga je úplně jiným pojetí cvičení, než známe tady, je to o tom, jak poslouchat tělo a naučit se ho ovládat spíš než zpevňování..
          na zpevnění (z našeho hlediska) je lepší powerjóga, která fakt vím, že funguje, cvičila ji moje máma cca pět let... ale není to jen o zpevnění, ale i o vnitřních svalech, balanci atd.

          • BloodAndVomit
            BloodAndVomit, 18.6.15 09:14:49  
             

            Jo, to jsem myslel, takže to funguje, máš to ověřené, jo? A co jóga s účelem zhubnutí? Viděl jsem nějaké videa, ale moc tomu uvolňování čakry nevěřím.

            • vlocka5555
              vlocka5555, 18.6.15 12:01:03  
               

              tak o tom nic nevím, bohužel...
              jestli chce někdo zhubnout, tak ať nežere, v tom mu jóga nepomůže :1:

              • BloodAndVomit
                BloodAndVomit, 18.6.15 12:04:03  
                 

                Petr Havlíček zas tvrdí, že hladovkou se přibírá, tak jsem z toho jelen... :1:

                • vlocka5555
                  vlocka5555, 18.6.15 12:24:08  
                   

                  protože nezkoušel pránu :1:
                  sem myslela tím nežrat jako nejíst věci z pšenice, cukr, sladký a tučný maso a tak

                • vojtisek06
                  vojtisek06, 18.6.15 12:26:57  
                   

                  Jóga překonavá nepravé ego, zlepšuje mysl a jak psala vločka učíš se ovládat tělo o nějaké hubnutí tam vůbec nejde k hubnutí mám jiné rady :) Jestli si velký jedlík, musíš pomalu začít jíst méně a po 2 hodinách a hýbat se ( běh ,sport)a zákonitě zhubneš :).... jestli chceš vědět co máš a co nemáš jíst tak ti to napíšu :) Jelikož mě zjistili nemoc DNA a že mam tuky v krvi...tak to budu mít velmi, velmi těžké... :9:

                  • BloodAndVomit
                    BloodAndVomit, 18.6.15 13:06:04  
                     

                    https://www.youtube.com/watch?v=Ci3na6ThUJc Narazil jsem na tohle, víš?

                  • vojtisek06
                    vojtisek06, 18.6.15 13:40:51  
                     

                    Velmi pěkné, pro toho, kdo chce s jógou začít :-) a ty s ní chceš začít ??

                  • vlocka5555
                    vlocka5555, 18.6.15 15:56:26  
                     

                    jestli můžu doporučit, mě baví toto: https://www.youtube.com/watch?v=q5nyrD4eM64
                    není to jóga, jenom jógové pozice využité k maximálnímu posilování..
                    ještě je jeden program s Jillian, akorát to není na youtube zadarmo a musí se hledat na ulož.to

                  • BloodAndVomit
                    BloodAndVomit, 18.6.15 17:59:51  
                     

                    Koukal jsem se po ní a připadá mi dobrá na flexibilitu, připadám si hrozně ztuhlý totiž, ale tady to zhubni s jogou mi připadá přitažené za vlasy.

                • xroll
                  xroll, 18.6.15 14:28:02  
                   

                  Havlíčka neznám, ale s hladovkou přibírat nejde. Jednoduše pokud vydáš nějakou energii a tu vydáváš, vždy, vyjma stavu kdy je tvá tělesná teplota po úmrtí srovnána s teplotou okolního prostředí, na váze ztrácíš. Druhá věc je, že tuk je při hladovce šetřen na horší časy a tělo používá ve větší míře jako zdroj energie jiné tkáně.

                  • vojtisek06
                    vojtisek06, 18.6.15 14:51:21  
                     

                    Správně... tělo je chytré na ukládání tuků :-)

                  • BloodAndVomit
                    BloodAndVomit, 18.6.15 17:58:46  
                     

                    Tak to pak jo.

  • BloodAndVomit
    BloodAndVomit, 9.4.15 15:57:59  
     

    Čau opět, co téma: Paul "Coach" Wade - Trénink vězně?

    • xroll
      xroll, 9.4.15 16:08:32  
       

      Tak to jsem ještě neslyšel, ani bohudík nepotřeboval

      • BloodAndVomit
        BloodAndVomit, 10.4.15 16:29:01  
         

        To je chlap co posiloval ve vězení a rozhodl se o tom vydat knihu. Jak a co cvičil, jak to stupňoval a podobně. Je to trénink s vlastní vahou vlastně.

        • xroll
          xroll, 10.4.15 18:13:20  
           

          je spousta cvikú z kterých se dá sestsvit slušný trénink. Když nic jiného není po ruce, stačí vlastní tělo

  • vojtisek06
    vojtisek06, 4.4.15 14:56:41  
     

    Děkuji moc za přijetí :-) je to teprva 2 měsíce so sem začal chodit do posilky a dost mě to chytlo :)

    • xroll
      xroll, 4.4.15 20:57:53  
       

      Nikdo sem nechodí, je tu úplně mrtvo.

      • vojtisek06
        vojtisek06, 5.4.15 13:40:11  
         

        To nevadí, počkám a budu sledovat až sem někdo chodit bude :)

        • xroll
          xroll, 5.4.15 14:58:43  
           

          Možná je nás víc, co čekají až sem někdo něco napíše :1: udělam si kafe a du cvičit

          • vojtisek06
            vojtisek06, 5.4.15 16:05:16  
             

            Dobře...já taky budu zachvíli cvičit :)

            • xroll
              xroll, 5.4.15 20:11:54  
               

              Jak to šlo?

              • vojtisek06
                vojtisek06, 5.4.15 20:56:32  
                 

                Tak jsem uplný začáteční.....posiluju hlavně břicho, kozy a normálně rucem, protože noha mě zlobí....ale zacvičil sem si dobře, teprva si svaly dělám ......takže zvedám 13 kilo činku :)

                • xroll
                  xroll, 5.4.15 21:39:37  
                   

                  :1: Kolik ti je?

                  • vojtisek06
                    vojtisek06, 5.4.15 22:30:01  
                     

                    24 :D

                  • xroll
                    xroll, 5.4.15 23:55:19  
                     

                    To by si mohl trochu pridat neeé :1:

                  • vojtisek06
                    vojtisek06, 6.4.15 00:03:17  
                     

                    Když nemáš žádné svaly.....je těžké přidat ;-) neboj mám osobního trenéra :)