Běhání

Otevřená diskuze | Kategorie: Sport
rutt (2017-12-07 12:41:56)salieriho.bar (2017-12-06 10:03:17)otilrak (2017-12-03 08:56:28)Sabilu (2017-11-30 08:33:49)dudepurple (2017-11-27 19:59:27)Khelgar (2017-11-27 11:47:06)LinPin (2017-11-26 20:02:55)dragon.guardian (2017-10-29 19:27:11)punisherr (2017-07-08 15:34:15)SiLENCio (2016-09-24 17:37:20)amour.et.paix (2016-06-17 08:59:23)atafe (2015-03-30 08:00:08)SamanthaGranger (2015-01-22 19:54:19)Jessy90 (2014-06-22 10:36:19)Yasminn.Vi (2014-03-04 13:30:19)matej180 (2013-11-10 11:17:09)Tom33 (2013-11-03 12:56:54)komukam (2013-11-02 14:45:23)AmeliaGrey (2013-10-31 21:25:05)K.laara (2012-05-22 13:57:47)
Běhání
Založeno: 30. 3. 2011 | Příspěvků: 1 081 | Členů: 20
Správci: dragon.guardian (hlavní)

Běháte pravidelně, nebo teprve začínáte? Podělte se o své zkušenosti nebo se zeptejte ostatních.

Nemůžete přispívat - nejste přihlášen!


  • Alickaa
    Alickaa, 25.11.17 17:42:46  
     

    Ahoj :) Já parťáky hledám přes appku https://mevyo.com/sign, tak zkus mrknout tam :)

  • Kikushka
    Kikushka, 22.11.17 11:38:15  
     

    Ahoj všem :) Hele, existuje nějaká appka nebo stránka, kde bych mohla najít parťáka na svoje sportovní aktivity? :)

    • LinPin
      LinPin, 22.11.17 19:11:27  
       

      Mattoni Freerun, na FB mraky běžeckých skupin, Runczech má stránky na běžecké parťáky..

    • dudepurple
      dudepurple, 23.11.17 21:42:52  
       

      Jestli třeba běháš s nějakým gps zařízením, tak na strava.com se dá krásně stalkovat běžce z tvýho okolí a můžeš je kontaktovat, zda si s tebou nechtějí někdy vyběhnout.

  • isazkycom
    isazkycom, 7.11.17 14:49:55  
     

    Ahoj, chci si koupit nové běžecký boty. Klasický venkovní běh 3x týdně, cena do 2500-3000 Kč max. Poradíte? Našel jsem nějaký tipy tady http://www.nejlepsiprodukt.cz/nejlepsi-bezecke-boty/

    • LinPin
      LinPin, 8.11.17 09:03:26  
       

      Ahoj, záleží na tom, kde budeš venku běhat, jestli terén, nebo po silnici.Navíc si myslím, že na 3x týdně ti stačí levnější boty.

      • Khelgar
        Khelgar, 9.11.17 21:30:23  
         

        Nějak mi uchází, jak si k takovýmu závěru přišla. Že si ze srandy vyběhne 3x týdně a po dvou týdnech ho to přestane bavit? Nebo že se stav těch bot ve zbývajících čtyřech dnech v týdnu sam od sebe zázračně obnoví?

        • LinPin
          LinPin, 10.11.17 08:31:17  
           

          Nějak ti nerozumím, píše o běhu 3x týdně a nespecifikuje kde..tím pádem se logicky nabízí dotaz na terén..težko v silničkách bude běhat v lese a naopak..Jinak si myslím, že boty za 3000 kč na 3x týdně je drahá sranda..dají se pořídit levněji..takže asi tak.

      • isazkycom
        isazkycom, 22.11.17 14:57:43  
         

        Díky za rady. No běhat chci po okolí, tzn. cca 70% asfalt / cyklostezka a občas nějaká příroda do lesa na cesty. Mrknu na Adidas a Nike. To jsou pro mě takový stálice ;-)

        • LinPin
          LinPin, 22.11.17 19:12:12  
           

          Tak bych volila Adidas, v Nike jsem viděla běhat minimum lidí.

    • Khelgar
      Khelgar, 9.11.17 21:24:45  
       

      Přesnej typ ti neřeknu, ale blbou zkušenost jsem měl s new balance, co nevydržely nic. Pak jsem si koupil asi za 15 stovek adidas do terénu a druhý za podobnou cenu od stejný značky na silnici a ty drží do teď, takže na tuhle značku si stěžovat nemůžu

      • rutt
        rutt, 10.11.17 00:15:05  
         

        mam taky dobrou zkusenost s levnejma adidaskama (moje prvni staly kolem 9ti stovek pred cca 6ti lety). byly spis do terenu a slouzily dobre a dlouho. dnes mam asicsy, ale ty jsou cenove jinde. samozrejme je doporucuju, ale s tema obyc adidaskama jsem si zabehala taky v pohode. dokonce jsem v nich behala o dost casteji a dal nez dnes v tech asicsech:)

        • LinPin
          LinPin, 10.11.17 08:34:05  
           

          Do terénu mám Salomony, měla jsem na silnici Lottky, ale ty jsem odložila, byly na mě moc tvrdé a dupala jsem v nich, jinak Inovejty, Adidas Galaxy 4 a Lidl(v těch jsem odběhala hodně km a půlmaratony).

  • LinPin
    LinPin, 16.10.17 08:50:23  
     

    Zdravím, do listopadu ještě pár závodů a pak zimní příprava...propadla jsem kouzlu nerozvazujících se tkaniček a mohu doporučit, není nic horšího než když se při závodě ty potvory rozvážou...

    http://happyloop.cz/

    • dudepurple
      dudepurple, 31.10.17 12:47:19  
       

      Dvakrát za poslední kilometr :9:

      • LinPin
        LinPin, 1.11.17 20:03:25  
         

        Koupila jsem si nové běhny, vyběhla a po kiláku jsem botu nechala za sebou, několikrát jsem tkaničky musela zavazovat, čímž jsem vypadla z tréninkového tempa..takže jsem zakoupila další nerozvazačky a jsem v klidu..

  • marta79
    marta79, 1.6.17 10:56:31  
     

    Ahoj, já už běhám asi 10 let a teď jsem v Běžeckém klubu Brno..
    http://bezeckyklubbrno.cz/onas/
    Supr je, že je to klubík pro každého a nejen pro vymakané sportovce...buďto zde můžete rovnou trénovat, nebo se alespoň účastnit nejrůznějších závodů, besed a běžeckých akcí

    • LinPin
      LinPin, 1.6.17 19:00:18  
       

      Ano.

  • LinPin
    LinPin, 29.5.17 19:41:56  
     

    Zdravím! Jak to máte s pitím, když jdete běhat ve vedru?

    • Sabilu
      Sabilu, 30.5.17 08:50:57  
       

      Blbě to mám. Mám páseček na dvě flaštičky. Nebo jdu do lesa a schovám si pití v křoví. Jinak jsem se už pokoušela vysávat i šípky, to je na nic. :1:

      • LinPin
        LinPin, 30.5.17 13:29:36  
         

        Já mám problém mít cokoli opásaného kolem těla, takže ani nemám ta pouzdra na mobil, co se dává na ruku, navíc se snažím běhat stylem start-cíl a zpátky se nevracet, včera jsem běžela s lahví v ruce a nebylo to nic moc...Mně šlo spíš o to, že teď bude Miladarun a loni to bylo neskutečný peklo, výheň a občerstvovačka na šestým, kde pražilo slunko, voda teplá jak chcanky, pít se nedala...

    • Khelgar
      Khelgar, 30.5.17 12:01:16  
       

      Podobně jako Sabilu, většinou si nechám pití někde ve stínu. Jinak se ale snažím vedru spíš vyhýbat, běhám buď brzo ráno nebo pozdě večer, kdy není takový vedro. Pak mám vyhlídlou takovou dlouhou rovinku v lese, kde je aspoň pocitově mnohem větší chládek. Další alternativa je pak asi klimatizovaný fitko a běžeckej pás, tam je sice chládek a člověk to může střídat s jinýma aktivitama, ale mě fitko a lidi ve fitku lezou na nervy, takže to je (aspoň pro mě) nejhorší alternativa.

      • LinPin
        LinPin, 30.5.17 13:30:48  
         

        Běžecký pás máme v loděnici a je to spíš na zhuntování nohou..

    • dragon.guardian
      dragon.guardian, 30.5.17 20:59:17  
       

      ale jo, pivko si po běhu nebojím dát

      • LinPin
        LinPin, 1.6.17 18:59:15  
         

        Já ani při běhu, mám to vychytaný, když je delší štreka, tak mám na občerstvovačce plechnu v obale s mým jménem..

        • dragon.guardian
          dragon.guardian, 2.6.17 18:01:50  
           

          bublinky nevadí?

          • LinPin
            LinPin, 2.6.17 18:31:09  
             

            Ne, naopak jsem zjistila, že mnoho běžců preferuje na občerstvovačce Coca colu.

  • LinPin
    LinPin, 9.5.17 20:28:21  
     

    Holahou běžci!
    Po 2,5 měsíční pauze zaviněné zraněním jsem dneska vyběhla na 5km, nohy by šly, dech katastrofální...doma jsem jen dřepovala, dostala jsem se na 500 dřepů denně v kuse a už mi to lezlo na mozek, doufám, že Hnátka vydrží..
    Tak běhání zdar :15:

    • Sabilu
      Sabilu, 9.5.17 22:01:37  
       

      Hm, mně po pauze nefungují spíš ty nohy. Asi mám svaly na hovno. :15:

      • LinPin
        LinPin, 29.5.17 19:42:49  
         

        Já pořád nemůžu chytnout svoje dřívější dechové tempo, nohy jsou v pohodě, jen při běhu do kopečka, kopce se mi chce zvracet..

        • Sabilu
          Sabilu, 30.5.17 08:49:21  
           

          Asi bych to brala v klidu a dávala pauzy. Ono se to vrátí.

  • dudepurple
    dudepurple, 25.4.17 20:40:38  
     

    Kolik tak naběháte měsíčně?

    • Khelgar
      Khelgar, 26.4.17 09:09:49  
       

      Upřímně ani nevím. Jak to měříš? Máš na to nějakou aplikaci v mobilu?

      • Sabilu
        Sabilu, 26.4.17 09:40:28  
         

        Aplikací je dost. Mně ale stačí počítat dech. :15: A své nejobvyklejší trasy už znám, takže vím, kde je to kolik kilometrů.

        • Khelgar
          Khelgar, 26.4.17 10:23:15  
           

          Jo, taky už svoje trasy znám, ale běhám dost nepravidelně, takže nemám moc dobrou představu, kolik to dá třeba za ten měsíc. Radši bych teda běhal pravidelně (a častěji), ale na to bych potřeboval jiný zaměstnání s pravidelnou pracovní dobou :D

          • Sabilu
            Sabilu, 26.4.17 10:42:34  
             

            Pokud se nehoním, tak běžím svojí standardní rychlostí 10 km/hod, takže se mi to i počítá dobře, když hlídám čas. Počítání nádechů je o něco méně přesné, ale také docela funguje. Ono taky co má člověk při tom běhu dělat? :1:

            Teď jsem na tom docela bídně, protože jsem zapojila i kolo, rotoped a plavání. Navíc mne bolí koleno, i když to už přestává.

            Dávala jsem 400 km týdně. Ale to jsem trénovala na maraton. V květnu si ho odpustím. :15:

            • Sabilu
              Sabilu, 26.4.17 10:49:58  
               

              Ježiš, pardon, měsíčně. :1: Týdně tak 100km. :15:

  • dudepurple
    dudepurple, 12.3.17 19:19:09  
     

    Tak jsem si včera dal svůj první závod na 10 km.
    Ofic. čas 48:45.

  • dudepurple
    dudepurple, 8.3.17 21:13:31  
     

    Začal jsem se řídit tímhle https://medium.com/@marco_alt/training-mostly-slow-to-race-kind-of-fast-e604b2f0a910#.rzzz3fgvk
    Výrazně jsem zpomalil, ale vyhovuje mi to :2:

    • dudepurple
      dudepurple, 8.3.17 21:16:32  
       

      Jo a ten kluk je bůh :1:

  • LinPin
    LinPin, 10.2.17 17:27:54  
     

    Pondělí-10km z toho 5x200m sprint na 200 volně.
    Úterý-5km volně.
    Čtvrtek-10km stupňovaně, 2km rozklus, pak od 7:00 do 6:00, 2km výklus
    Sobota-4km s běžeckou abecedou.
    Nedělě-18km volně.

    :15:

  • LinPin
    LinPin, 9.1.17 19:56:10  
     

    Tak dneska 10km dle plánu, 5km volně, 4min.zevling, 5km rychleji než ty první..zítra vybíhám bosa, tohle se v tom hnoji nedá, měla jsem prvních 5 km pocit, že za sebou tahám plně naložené saně.

    • Sabilu
      Sabilu, 10.1.17 12:03:07  
       

      Ty vole (pardon, ale nemůžu si pomoci) ty poběžíš v těch sračkách bosa? :7:
      No, ale je to vlastně dobrý nápad, aby člověk trapně neklouzal. :2:

      • LinPin
        LinPin, 10.1.17 19:25:57  
         

        Už se stalo, je lepší mít mokrý nohy, než fusekle a boty a odběhat si ve čvachtající obuvi trénink..navíc se mi bosky běželo lépe:-)...zítra pyramidky a v pátek 3km volně, 5x400m kopec, 2 km výklus...jdu hledat kopec v okolí.

        • Sabilu
          Sabilu, 12.1.17 14:36:45  
           

          Jdu se oběsit.

          • LinPin
            LinPin, 13.1.17 15:52:42  
             

            To nemusíš, to půjdu já, v pět vyrážím na kopečky, sice pršosněž, ale to není důvod proč nevyběhnout..info po přežití :-)

          • LinPin
            LinPin, 15.1.17 19:57:44  
             

            Pátek hrábnutí si někam za dno, prvních 400m masakr, v půlce se všechno začlo vařit, hlava těsně před rozskočením, obleva, voda se valila po silnici, boty durch, při druhým nabrání vody to už je pak člověku jedno, druhý a třetí výběh byl lepší, dokonce jsme 300m vedly jakž tak konverzaci, závěr byl na zdechnutí, zbytek byl už byl pohodový, včera svižně 6km, dneska volně 15km..nemít za sebou spouběhny, tak nasypu půlmaraton..běželo se neskutečně lehce a sil bylo dost..kopce mají smysl i když to bolí.

  • LinPin
    LinPin, 29.12.16 20:19:13  
     

    Zdravím běžce, jak se věnujete zimní přípravě :-)
    Já po časové stagnaci volila cestu zaplacení si osobního trenéra a musím zatím říci, že to má smysl.Běh má jasný řád a běží se mi lépe, když vím co mám běžet.Zatím nabíráme na objemu s občasným vloženým kopcem a fartleky.
    Jen boty z Lidlu prostě nesundám. :15:

    • dudepurple
      dudepurple, 1.1.17 13:32:14  
       

      V listopadu a prosinci jsem prakticky neběhal (10 % toho, co přes léto), až teď ke konci roku jsem zase trochu začal (ale kratší tratě, třeba jen 3 km) a chtěl bych v tom pokračovat

      • LinPin
        LinPin, 2.1.17 18:59:12  
         

        Mně se v zimě běhá lépe, akorát je mi zima na zadek i když mám funkční prádlo a moc se nenabaluji.Minulý týden byl objemově větší, nicméně po dvou dnech neběhání jsem byla nervní, takže i když tento týden pohodový s odpočinkem jsem po souhlasu trenéra vyběhla.Výsledkem je příští týden navýšení km o dvacet. :1:

    • dragon.guardian
      dragon.guardian, 3.1.17 20:05:51  
       

      dnes po 3 týdnech nachlazení, přežírání a chlastání v zahulenejch hospodách domovské dědiny 6,2km/34min... Spokojenost, ale bolelo to :1: a na tom sněhu to bylo chvilku jako lyžování :1:

      • LinPin
        LinPin, 4.1.17 18:03:59  
         

        Já byla včera i dneska, málem mě to odválo, severák se zažíral do tváře, nesnáším na hlavě čepici, kuklu a šátek přes odličej..Ve sněhu běhám ráda, sice jsem pak mrtvá na spodek, ale nemusím mít večer čelovku, páč je vidět :-)